吉林速冻玉米是一种粗粮，含有丰富的碳水化合物、水分、蛋白质、维生素等成分，适当食用可以给人体补充一定的营养，是生活中常见的一种食物。常吃吉林速冻玉米的好处和坏处具体如下：

    一、好处：

    1、润肠：玉米含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃运动、润肠，预防便不畅；

    2、减脂减重：玉米属于低脂肪、低热量、高纤维的粗粮，且饱腹感较强，因此可以帮助人体减脂减重；

    3、美容养颜：玉米含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素可以美白皮肤，可以清除皮肤多余角质。适当吃煮玉米可以补充类胡萝卜素，一定程度上有利于皮肤保养。

    二、坏处：

    吉林速冻玉米有很多种，其中糯玉米糖类和钠类物质含量较高，且糯玉米不易消化，因此过多食用容易导致老人、儿童或胃肠功能不佳的人群出现积食等症状。