常吃玉米好处多多，吉林速冻玉米含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。速冻玉米中还含有大量的矿物质镁，可加强肠壁活动，促进机体废物的排泄。速冻甜玉米这样的成份与功能，注定它对于减肥非常有利。

玉米成熟时的花穗玉米须，我想很多宝妈都知道的，它利于排尿，同时对减肥也有好处。

此外，中医认为，玉米性昧甘平，有健脾开胃、排湿除尿的效果，可用于治疗脾胃虚弱、消化不好或湿热引起的痢疾、腹泻、黄疸、水肿等症。熟食可充饥健身、补虚和中，可作为病虚体弱、老年人的主要粗粮。

关于玉米的搭配禁忌：速冻玉米跟海螺相克，不能一起食用，两者一起吃的话会造成中毒，引起身体不适，农村有说法得用地浆水来解这个毒。